Onko sinulla vaikeuksia nähdä hämärässä? Et ole vaivasi kanssa yksin. Itse asiassa kaikkien näkö heikkenee hämärässä valossa, tosin joillakin henkilöillä hämäränäkökyky voi olla keskimääräistä huonompi.
Jotta ihminen näkisi hyvin, silmään pitäisi päästä riittävästi valoa. Ikääntyessämme silmän linssi muuttuu sameammaksi ja sen kyky taittaa valoa heikkenee. Tämän takia monet kokevat hämäränäkönsä heikkenevän iän myötä.
Ajaminen pimeässä
Kun ajat autoa pimeässä, silmäsi saattavat väsyä. Osaksi tämä johtuu pimeydestä, osaksi autojen valoista ja katulampuista, jotka pakottavat pupillisi supistumaan. Silmien väsymistä lisää myös vastaan tulevien autojen valojen häikäisy, mikä heikentää näkökykyäsi pimeässä. Silmälasit ja/tai piilolinssit kannattaakin valita pimeäajoon sopiviksi. On myös hyvä hankkia silmälaseihin heijastamattomat pinnoitteet, jotka helpottavat näkemistä ja vähentävät kirkkaan valon aiheuttamaa häikäisyä.
Vinkkejä hämäränäöstä kärsiville:
- Käy säännöllisesti näöntutkimuksessa. Se on hyvän näkökyvyn vaalimisen kannalta ensiarvoisen tärkeää. Näkökykymme muuttuu koko elämämme ajan, vaikka emme välttämättä sitä heti huomaa. Siksi suosittelemme optikon näöntutkimusta vähintään kahden vuoden välein.
- Jos kärsit heikentyneestä hämäränäöstä, pyydä apua optikoltamme. Hän voi kirjoittaa sinulle esimerkiksi toisen silmälasireseptin, joka sopii paremmin pimeässä ajamiseen. Varmista myös, että sinulla on silmälaseissasi heijastamattomat pinnoitteet. Ne vähentävät heijastuksia ja katulamppujen sekä vastaan tulevien autojen valojen aiheuttamaa häikäisyä, mikä tekee ajamisesta miellyttävämpää silmille.
- Ajatko paljon pimeän aikaan? Silloin kannattaa hankkia kahdet lasit, joista toiset on räätälöity erityisesti ajamiseen. Poikkea lähimmässä liikkeessämme tai varaa näöntutkimusaika etukäteen.