Ohje ja usein kysytyt kysymykset

Työskentelen tietokoneella koko päivän. Miten voin vähentää silmien rasittumista?

Vastaus: 

Silmien rasittumista näyttöpäätetyöskentelyssä voidaan helposti vähentää muuttamalla työpistettäsi, työtapaasi ja työympäristöäsi pienillä seikoilla. Tässä muutamia vinkkejä silmien väsymisoireiden minimoimiseksi: Näytön tulee sijaita sopivalla etäisyydellä silmistä, (noin 45-76 cm) tietokoneen kirjainten koosta ja henkilön näkökyvystä riippuen. Näytön yläreunan tulisi olla silmien korkeudella tai matalammalla, jotta katsesuunta olisi lievästi alaspäin. Käytä tarvittaessa aineistotelinettä ja sijoita se samalle etäisyydelle kuin näyttö. Huolehdi oikeanlaisesta valaistuksesta. Valaistuksen tarpeessa on suuria yksilöllisiä eroja. Siirrä katsetta noin 10-15 minuutin välein pois näyttöpäätteeltä ja anna niin silmille kuin keholle tauko parin tunnin välein nousemalla kokonaan pois päätteen ääreltä. Lisää hyödyllistä tietoa työnäkemisestä löytyy Suomen Työnäkö seuran sivuilta: http://www.tyonako.fi

Auttoiko tämä vastaus?

Tarvitsetko näöntutkimuksen?

Varaa aika Kokonaisvaltaiseen näöntutkimukseen

Hae lisää vastauksia:

Lisää apua liikkeessä

Jos tarvitset lisää apua, voit ottaa meihin yhteyttä etsimältä alta sinua lähimpänä olevan liikkeen. Kirjoita vain kenttään postinumero tai paikkakunta.