Etsi liike
 Menu

Kuivasilmäisyys

Kuivasilmäisyys on yleinen vaiva ja se voi tehdä olon silmissäsi hyvin epämukavaksi. Tutustu syihin ja hoitoon.

Kuivasilmäisyyden yleiskatsaus

Kuivasilmäisyys (tai kuivasilmäsairaus) on tila, joka saa silmäsi tuntumaan epämukavilta. Silmien etuosat (sarveiskalvot) tarvitsevat jatkuvaa kostutusta. Kuivasilmäisyys syntyy, kun silmäsi eivät tuota riittävästi kyynelnestettä tai sen laatu ei ole aivan kohdallaan.

Miten silmäsi tuottavat kyyneleitä

Terveet silmät ovat jatkuvasti kyynelfilmin peitossa. Näin kyyneleet syntyvät.

Kyynelrauhaset

Kyynelrauhaset tuottavat kyyneleitä, jotka ovat pääasiassa vettä ja suolaa. Kun kyynelrauhaset eivät toimi kunnolla, et tuota tarpeeksi kyyneleitä.

Meibomin rauhaset

Tämä silmäluomen rauhanen tuottaa öljymäisen kerroksen, joka auttaa ehkäisemään kyynelten haihtumista. Meibomin rauhasen ongelmat voivat tarkoittaa, ettei tätä öljyä pääse kyyneliisi riittävästi.

Pikarirauhaset

Nämä solut ovat sidekalvossa, silmän etupintaa peittävässä kerroksessa. Musiini auttaa kyynelfilmiä pysymään silmän pinnalla luomalla pintajännitystä. Jos musiinia on liian vähän, kyynelfilmi ei pysy silmän pinnalla.

Kyynelkanavat

Vanhat kyyneleet poistuvat silmästä nenäsi molemmin puolin sijaitsevien kyynelkanavien kautta. Ne valuvat nenään.

Mikä on kuivasilmäisyys?

Kuivasilmäisyys syntyy, kun silmiesi kyynelten tuotannossa on häiriö. Usein kyse on useamman tekijän yhdistelmästä.

Kuivasilmäisyys on yleistermi, jota ihmiset käyttävät, ja jokainen optometristi ymmärtää, mitä tarkoitat. Silmälääkäri voi kuitenkin käyttää muita nimityksiä, kuten kuivasilmäisyystauti, silmän pinnan sairaus, kyynelkalvon toimintahäiriö ja keratokonjunktiviitti sicca. Nämä voivat kuvata hieman erilaisia tiloja, jotka aiheuttavat kuivat, väsyneet silmät. Ellet ole silmäterveyden asiantuntija, on ihan ok puhua vain kuivasilmäisyydestä.

Kuivasilmäisyyden tyypit

Kuivasilmäisyys kuuluu yleensä johonkin kahdesta seuraavasta kategoriasta (vaikka kyse voi olla myös niiden yhdistelmästä). Optometristi voi selvittää, mistä kuivasilmäisyytesi johtuu.

  1. Liiallisesta haihtumisesta johtuva kuivasilmäisyys – Tämä johtuu siitä, että kyyneleet haihtuvat liian nopeasti, usein tukkeutuneiden Meibomin rauhasten vuoksi. Ilman riittävää rasvaa kyyneleet eivät pysy silmän pinnalla. Tilannetta voivat pahentaa ilmastointi, näytöt tai piilolinssit.

  2. Veden puutteesta johtuva kuivasilmäisyys – Tässä tyypissä silmät eivät tuota tarpeeksi kyyneleitä (kyynelnesteen vesimäistä osaa). Se on harvinaisempi ja liittyy usein ikään, terveysongelmiin tai lääkitykseen. Silmät voivat tuntua kuivilta, aroilta tai väsyneiltä.

Laitetaan näkösi kuntoon

Oletko huomannut muutoksen näössäsi? Olipa kyse jostain uudesta tai asiasta, joka on vaivannut sinua jo pidempään, autamme mielellämme.

Varaa aika näöntutkimukseen

Mitä asiantuntijat sanovat kuivasilmäisyydestä

Asiantuntevat optometristimme tapaavat kuivasilmäisyydestä kärsiviä ihmisiä päivittäin. Tässä yksi optometristeistamme kertoo, mihin kannattaa kiinnittää huomiota, mitä näöntutkimuksessa tapahtuu ja millaisia hoitomuotoja on saatavilla.

Varaa aika näöntutkimukseen

Kuivasilmäisyyden oireet

Tässä on joitakin kuivasilmäisyyden yleisimpiä oireita.

  • Epämukava, hiekan tai karhean tuntu tai kutina silmissä – ikään kuin silmässä olisi jotain

  • Polttava tai arka tunne silmissä tai silmäkulmissa

  • Sumea näkö, joka voi olla tilapäistä tai tulla ja mennä (saatat huomata sen paranevan, kun räpäytät silmiäsi). Lue lisää sumeasta näöstä.

  • Piilolinssit tuntuvat epämukavilta, erityisesti päivän lopussa

  • Vetistävät silmät (vaikka se saattaa kuulostaa ristiriitaiselta, vetistävät silmät voivat olla kuivasilmäisyyden yleinen oire). Lue lisää vetistävistä silmistä.

  • Elohiiri, jolloin silmäluomet nykivät tahattomasti. Lue lisää elohiirestä.

Varaa aika näöntutkimukseen

Mistä kuivasilmäisyys johtuu?

Kuivasilmäisyydelle on monia syitä. Usein taustalla on useiden tekijöiden yhdistelmä. Tässä ovat joitakin yleisiä syitä, joita optometristimme näkevät päivittäin.

  • Tukkeutuneet rauhaset. Kun silmäluomien rauhaset ovat tukkeutuneet (meibomin rauhasten toimintahäiriö), kyynelfilmin öljykerros puuttuu, jolloin kyyneleet haihtuvat liian nopeasti ja silmät kuivuvat.

  • Silmäluomen reunan tulehdus. Tämä on tulehdus silmäluomessa ja ripsien ympärillä, ja se voi häiritä rauhasia, jotka tuottavat kyynelfilmin osia. Lue lisää silmäluomen reunan tulehduksesta.

  • Ikä. Vanhetessamme silmäluomet eivät räpäyttäessä levitä kyyneleitä yhtä hyvin silmän pinnalle, ja kyynelfilmin ainesosia tuottavat rauhaset voivat toimia heikommin.

  • Piilolinssien aiheuttama kuivasilmäisyys. Piilolinssit voivat aiheuttaa kuivasilmäisyyttä häiritsemällä kyynelfilmin normaalia toimintaa silmäsi pinnalla.

  • Silmien rasitus ruutua katsoessa. Kun tuijotat näyttöä pitkään, et ehkä räpäytä tarpeeksi usein, jotta silmäsi pysyisivät kosteina. Lue lisää silmien rasituksesta.

  • Ilmastointi. Työskentely rakennuksessa tai nukkuminen huoneessa, jossa on ilmastointi, voi aiheuttaa silmien kuivumista. Ilmastointi poistaa ilmasta kosteutta, mikä voi vaikuttaa kyyneleihin.

  • Kuumat, tuuliset tai kuivat olosuhteet. Samoin kuin ilmastointi, kuumat, tuuliset tai kuivat ympäristöt voivat nopeuttaa kyynelten haihtumista ja aiheuttaa kuivasilmäisyyttä.

  • Silmäleikkaukset. Osa ihmisistä huomaa saavansa kuivasilmäisyyttä joidenkin silmäleikkausten jälkeen, myös harmaakaihileikkauksen jälkeen. Lue lisää harmaakaihista.

  • Sairaudet. Useat sairaudet voivat johtaa kuivasilmäisyyteen, kuten diabetes, nivelreuma tai Sjögrenin oireyhtymä.

  • Lääkkeiden haittavaikutukset. Tietyt lääkkeet voivat aiheuttaa silmien kuivumista haittavaikutuksena. Näin voi käydä esimerkiksi antihistamiineilla.

  • Alkoholi. Alkoholi voi kuivattaa kehoa ja siten vähentää kyynelnesteen määrää, jota silmäsi tuottavat.

  • Hormonimuutokset. Estrogeenitasojen vaihtelut voivat aiheuttaa hormonaalista kuivasilmäisyyttä, mikä on yleistä vaihdevuosien aikana.

Miten kuivasilmäisyys todetaan?

Jos sinulla on kuivasilmäisyyden oireita, optometristi aloittaa kysymällä, miltä silmäsi tuntuvat, milloin oireet alkoivat ja mikä näyttää helpottavan tai pahentavan niitä. Tämä auttaa muodostamaan selkeämmän kuvan siitä, mitä silmissäsi saattaa olla meneillään.

Sen jälkeen optometristi tekee muutaman yksinkertaisen testin tutkiakseen silmiäsi tarkemmin. Yksi yleinen menetelmä on tutkimus silmämikroskoopilla. Siinä käytetään kirkkaalla valolla varustettua erityismikroskooppia, jolla optometristi voi tarkastella silmäsi pintaa hyvin läheltä. Tutkimuksessa voidaan käyttää myös väriainetta, kuten fluoreseiiniä, joka näkyy valossa ja auttaa paljastamaan mahdolliset vauriot tai kuivuuden sarveiskalvossa.

Optometristi arvioi myös kyynelnesteen laadun ja määrän. Kyynelkalvon hajoamisaikatesti mittaa, kuinka pitkään kyynelkalvo säilyy ehjänä ennen kuin se alkaa hajota. Siinä optometristi lisää silmääsi pienen määrän väriainetta ja pyytää sinua räpäyttämään silmiä, samalla kun hän tarkkailee, mitä tapahtuu silmämikroskoopilla. Toinen menetelmä on Schirmerin testi, jossa alaluomellesi asetettava pieni paperiliuska mittaa, kuinka paljon kyynelnestettä silmäsi tuottaa muutaman minuutin aikana. Nämä testit auttavat varmistamaan, millaista kuivasilmäisyyttä sinulla on ja kuinka vaikea se on.

Varaa aika näöntutkimukseen

Näyttöjen rooli kuivasilmäisyydessä

Mikä näytöissä sitten kuormittaa silmiä? Ensinnäkin, kun keskityt näyttöön pitkään, räpäyttelet silmiä yli 60 prosenttia harvemmin tai et räpäytä kunnolla. Tällöin silmän pinta ei kostu yhtä säännöllisesti kyynelnesteellä, ja silmät ovat pidempään paljaana ilmalle, jolloin kyynelneste haihtuu nopeammin. Kun tähän yhdistyy toimistoympäristön ilmastointi, silmät kuivuvat entisestään.

Näyttöjen käyttöön liittyvät päänsäryt liittyvät useammin siihen, että silmien lihakset tekevät liikaa työtä, kun keskityt näyttöön. Ne voivat myös joutua kamppailemaan näytön häikäisyn tai heijastusten kanssa, mikä lisää silmien kuormitusta, kun ne yrittävät muodostaa tarkan kuvan.

Lue lisää silmien rasituksesta.

Miten kuivasilmäisyyttä hoidetaan?

Kuivasilmäisyyden hoito on melko yksinkertaista ja voi lisätä silmien mukavuutta. Tässä joitakin kuivasilmäisyyden hoitomuotoja, joita optometristimme voivat suositella tilanteestasi riippuen.

Specsaversin kuivasilmäisyyden hoidot

Tarjoamme optometristien hyväksymiä pyyhkeitä, hauteita ja silmätippoja kuivasilmäisyyteen.

Specsaversin antibakteerinen silmähaude kuivasilmäisyyteen

Specsaversin antibakteerista silmähaudetta voidaan käyttää lämpimänä tai kylmänä helpottamaan kuivasilmäisyyden, Meibomin rauhasten toimintahäiriön (MGD) ja silmäluomen reunan tulehduksen oireita. Sitä on saatavilla myymälöissä. Käytä sitä lämpimänä esimerkiksi silmäluomen reunan tulehduksen, kuivasilmäisyyden tai luomirakkuloiden yhteydessä. Tai kokeile sitä kylmänä rauhoittamaan heinänuhan oireita, tulehdusta, päänsärkyä tai migreeniä. Voit käyttää sitä myös yhdessä Specsaversin kuivasilmäisyyteen tarkoitettujen silmätippojen kanssa kuivasilmäisyyden hallintaan.

Silmätipat kuivasilmäisyyteen

Silmätipat voivat helpottaa kuivasilmäisyyden aiheuttamaa epämukavuutta ja tuoda lisämukavuutta, jos käytät piilolinssejä.

Silmäluomien hygienia

Silmäluomien pyyhkeet ja puhdistusliuokset voivat auttaa ehkäisemään ja lievittämään esimerkiksi silmäluomen reunan tulehduksen kaltaisten vaivojen oireita. Ne ovat hyödyllisiä myös allergikoille, sillä niiden avulla voi poistaa silmien ympäriltä siitepölyä ja muita allergeeneja.

Milloin kuivasilmäisyys tarvitsee lääkärin apua?

Ajoittain kuivasilmäisyys voi aiheuttaa oireita, joihin voi kuulua voimakas valonarkuus, hyvin punaiset ja kipeät silmät sekä muutoksia näössäsi. Jos sinulla on jokin näistä oireista, ota mahdollisimman pian yhteyttä optometristiisi, silmälääkäriisi tai yleislääkäriisi sillä se voi olla merkki vakavammasta komplikaatiosta.

  • Lämmitettävä silmänaamio kuiville silmille – Käytä lämmitettävää silmänaamiota kahdesti päivässä 5 minuutin ajan auttamaan tukkeutuneiden Meibomin rauhasten avautumista. Kun poistat naamion, hiero silmäluomiasi varovasti, jotta öljy pääsee virtaamaan.

  • Kylmähaude silmille – Kylmähaude voi helpottaa heinänuhan, tulehduksen, päänsäryn ja migreenin oireita. Pidä sitä suljettujen silmäluomien päällä kahdesti päivässä 5 minuutin ajan.

  • Käytä silmätippoja kuiville silmille – Säilöntäaineettomat tipat voivat lievittää oireita ja niitä voi käyttää niin usein kuin tarpeen. Useimmat aloittavat 2–3 kertaa päivässä..

  • Puhdista silmäluomesi – Päivittäinen puhdistus luomien puhdistusliinoilla, ‑vaahdoilla tai ‑geeleillä auttaa poistamaan bakteereja, öljyä ja epäpuhtauksia, jotka voivat tukkia rauhaset ja aiheuttaa kuivasilmäisyyttä.

  • Muiden lääketieteellisten syiden hoito – Jos kuivasilmäisyytesi liittyy lääkitykseen tai terveydentilaan, keskustele yleislääkärisi kanssa. Optometristimme neuvovat, jos he epäilevät tämän olevan syy. Yleislääkärisi voi ehdottaa vaihtoehtoista hoitoa.

  • Piilolinsseihin liittyvät ongelmat – Jos käytät piilolinssejä, tauko tai linssityypin vaihtaminen voi auttaa. Voit myös käyttää piilolinsseille sopivia kuivasilmäisyyteen tarkoitettuja silmätippoja ennen käyttöä ja käytön aikana.

Lue piilolinssioppaamme.

Ruokavalio‑ ja elämäntapamuutokset – Juo 1,5–2 litraa vettä päivässä ja vähennä tupakointia ja alkoholia, sillä molemmat voivat pahentaa kuivasilmäisyyttä. Omega‑3:lla rikastettu ruokavalio tai Omega‑3‑ravintolisät voivat myös auttaa.

Miten silmätipat auttavat?

Kuivasilmäisyyden oireita helpottavat silmätippamme eivät sisällä lainkaan säilöntäaineita, jotta ne eivät häiritsisi kyynelfilmin herkkää rakennetta. Ne sopivat myös piilolinssien kanssa käytettäviksi, joten voit käyttää niitä, kun sinulla on piilolinssit silmissä.

Mitkä silmätipat kuivasilmäisyyteen sopivat sinulle?

Kuivasilmäisyyden eri asteisiin on tarjolla erilaisia silmätippoja. Juttele tiimimme kanssa myymälässä tai apteekin farmaseutin kanssa – he osaavat suositella sinulle sopivat silmätipat.

Jos sinulla on huolia silmien terveydestäsi, ota yhteyttä lähimyymälään, vaikka sinulla ei olisi ajanvarausta.

Kuinka usein silmätippoja pitäisi käyttää?

Oireista ja käyttämistäsi tipoista riippuen, niitä kannattaa käyttää niin usein kuin koet tarpeelliseksi.

Löydä lähin myymälä

Kuivasilmäisyyden ehkäisy

Tässä on muutama helppo keino, joilla voit vähentää riskiä sairastua kuivasilmäisyyteen.

  • Juo riittävästi vettä – Hyvä nesteytys auttaa kehoa tuottamaan riittävästi hyvälaatuista kyynelnestettä.

  • Pidä taukoja näytöiltä – suosittelemme 20–20–20‑sääntöä, jossa pidät tauon ruudun katsomisesta 20 minuutin välein ja katsot 20 jalan (noin 6 metrin) päähän 20 sekunnin ajan.

  • Käytä piilolinssejä oikein – Jos käytät piilolinssejä, noudata pakkauksessa olevia hoito‑ohjeita ja ota yhteyttä optometristiin, jos huomaat silmiesi kuivuvan.

  • Lisää tilan ilmankosteutta – Monien mielestä ilmankostuttimet voivat auttaa kuivasilmäisyyden hallinnassa.

  • Vältä ilmastoituja tiloja – Yritä vähentää aikaa, jonka vietät ilmastoiduissa ympäristöissä.

Vastaukset kuivasilmäisyyskysymyksiin

Laitetaan näkösi kuntoon

Oletko huomannut muutoksen näössäsi? Olipa kyse jostain uudesta tai asiasta, joka on vaivannut sinua jo pidempään, autamme mielellämme.

Varaa aika näöntutkimukseen

Lue lisää näöstä

  • Punasilmäisyys

    Punasilmäisyys voi olla merkki ärsytyksestä, tulehduksesta tai allergiasta.

    Lue lisää

  • Vuotavat silmät

    Vuotavat silmät tarkoittavat, että kyynelnestettä muodostuu liikaa.

    Lue lisää

  • Varaa näöntutkimus Specsaversille

    Specsaversin Kokonaisvaltaisen näöntutkimuksen avulla voit pitää huolta silmiesi hyvinvoinnista.

    Lue lisää
Käyttämämme lähteet

Kimberley Young (2022) Eye Health UK lanseeraa #VisionAndMenopause‑kampanjan Saatavilla osoitteessa: https://www.aop.org.uk/ot/industry/charity/2022/10/18/eye‑health‑uk‑launch‑visionandmenopause‑campaign

Asuman Celikbilek, Mehmet Adam (2015) NCBI. Kuivasilmäisyyden ja migreenin välinen yhteys [Verkossa] Saatavilla osoitteessa: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25231463/
(Viitattu: 6. marraskuuta 2019)

Bengu E Koktekir, Guner Celik, Aylin Karalezli, Ali Kal (2012) NCBI. Kuivasilmäisyys ja migreeni: onko niiden välillä todella korrelaatio? [Verkossa] Saatavilla osoitteessa: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22710496/
(Viitattu: 6. marraskuuta 2019)

(2015) NCBI. Krooninen migreeni liittyy vähentyneeseen sarveiskalvon hermosäikeiden tiheyteen ja kuivasilmäisyyden oireisiin. [Verkossa] Saatavilla osoitteessa: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25828778/
(Viitattu: 6. marraskuuta 2019)

Association of Optometrists (ei päiväystä). AOP:n kannanotto: näkyvä sininen valo [Verkossa] Saatavilla osoitteessa: https://www.aop.org.uk/our‑voice/policy/position‑statements/2023/01/03/visible‑blue‑light

NICE (2023) Kuivasilmäisyys. Saatavilla verkossa: https://cks.nice.org.uk/topics/dry‑eye‑disease/