Tietoa vanhemmille lasten likinäköisyydestä

Onko lapsellasi todettu likinäköisyyttä? Tässä kaikki, mitä siitä on hyvä tietää, sekä keinoja, joilla voit tukea lastasi.

Tietoa lasten likinäköisyydestä

Likinäköisyys yleistyy kaikkialla maailmassa.

Vanhemmasta lapsen toteaminen likinäköiseksi voi tuntua ikävältä, mutta onneksi sen hoitoon on olemassa monia toimivia keinoja.

Tältä sivulta löydät kaiken tarvitsemasi tiedon likinäköisyydestä, sen hoitomahdollisuuksista sekä siitä, mihin näönhuollon asiantuntijoihin kannattaa ottaa yhteyttä.

Mitä likinäköisyys on?

Likinäköisyys eli myopia on yleinen taittovirhe, jonka vuoksi kaukana olevat kohteet näkyvät epätarkasti, mutta lähellä olevat tarkasti.

Likinäköinen lapsi näkee siis esimerkiksi lukea hyvin, mutta kaukonäköä vaativat tehtävät, kuten opetuksen seuraaminen luokan perältä tai television katselu onnistuvat huonommin. Likinäköisyys on tavallaan kaukonäköisyyden (hyperopia) vastakohta, sillä kaukonäköinen näkee kaukana olevat kohteet tarkasti, mutta lähellä olevien näkeminen on hankalaa.

Lasten likinäköisyyttä voidaan korjata silmälaseilla tai piilolinsseillä, mutta sitä ei voi parantaa. Likinäköisyyden kehittyminen alkaa usein lapsuudessa ja voi edetä niin kauan kuin silmä kasvaa – yleensä teini‑iän loppuun tai noin kahdenkymmenen ikävuoden tienoille saakka.

Likinäköisyys on melko yleinen taittovirhe sekä lapsilla että aikuisilla, ja se on yleistymässä maailmanlaajuisesti. Yleistymiseen on monia syitä. Arvioiden mukaan vuoteen 2050 mennessä jopa viisi miljardia ihmistä eli puolet maailman väestöstä voi olla likinäköisiä.

Kuinka yleistä lasten likinäköisyys on?

Osassa Pohjoismaita (Tanskassa, Norjassa ja Ruotsissa) 10‑13 % (8‑16‑vuotiaista) lapsista ja nuorista on likinäköisiä. ¹

Mitä merkkejä lapsen likinäköisyydellä on?

Yleisiä likinäköisyyden oireita ovat:

Näön epätarkkuus kauas katsoessa
Silmien rasittuminen
Siristely
Päänsärky (silmien rasittumisen ja/tai siristelyn aiheuttama)
Vaikeus nähdä kauas / asioiden pitäminen hyvin lähellä kasvoja
Runsas silmien räpyttely
Väsymys ja keskittymisvaikeudet
Kömpelyys
Silmien hierominen

Jos lapsi valittaa näkevänsä huonosti, tai kärsii usein päänsärystä, silmien rasittumisesta tai väsymyksestä ja keskittymisvaikeuksista, on hän mahdollisesti likinäköinen.

Vanhemman on myös hyvä muistaa, että lapset sopeutuvat yleensä hyvin uusiin olosuhteisiin, joten likinäköinen lapsi ei välttämättä itse huomaa näkönsä heikentyneen.

Jos siis lapsesi näkö huolettaa sinua vähäisessäkään määrin, kannattaa hänelle varata näöntutkimusaika. Lapsen näkö voidaan tutkia minkä ikäisenä tahansa – jopa silloin, kun hän ei vielä osaa lukea tai puhua.

Miksi joistakin lapsista tulee likinäköisiä?

Lasten likinäköisyyden tarkkoja syitä ei vielä täysin tunneta, mutta useiden tekijöiden uskotaan vaikuttavan sen kehittymiseen.

On esimerkiksi hyvin tiedossa, että perinnöllisyydellä on merkittävä rooli likinäköisyyden taustalla. Jos toinen tai molemmat vanhemmista ovat likinäköisiä, on myös heidän lapsillaan tavallista suurempi likinäköisyyden riski.¹

Myös ympäristötekijöiden merkitys on tunnistettu, vaikkei sen laajuus olekaan vielä täysin tiedossa. Tärkeimpiä näköön vaikuttavia ympäristötekijöitä ovat ulkona vietetyn ajan puute ja liiallinen lähityöskentely.

Ulkona vietetyn ajan puute

Tutkimusten mukaan lapset, jotka viettävät enemmän aikaa ulkona, ovat harvemmin likinäköisiä. Suositeltavaa onkin viettää vähintään kaksi tuntia päivässä ulkoillen, sillä luonnonvalolle altistumisen on havaittu hidastavan likinäköisyyden etenemistä.

Ulkona vietetyn ajan lisääminen voi siirtää likinäköisyyden alkamisajankohtaa myöhemmäksi, mikä puolestaan johtaa lievempään likinäköisyyteen aikuisuudessa, vaikka likinäköisyyttä ei voitaisikaan kokonaan välttää.

Maissa, joissa ulkona oleilu ei ole luonnollinen osa arkea, lasten likinäköisyys on yleisempää. Pohjois‑Euroopassa lapset taas viettävät keskimäärin enemmän aikaa ulkona, ja ovat selvästi vähemmän likinäköisiä kuin esimerkiksi tietyissä Aasian maissa.

Liikaa lähityöskentelyä

Likinäköisyyden riskiä on todettu lisäävän myös se, että lapsi viettää paljon aikaa lähelle katsoen, kuten lukien, puhelimella tai tietokoneella.

Siksi ruutuajasta ja lähikatselusta on hyvä pitää säännöllisiä taukoja. Myös hyvä valaistus lukiessa tai muussa lähityössä on tärkeää. Yhdessä ne voivat ehkäistä likinäköisyyden kehittymistä tai hidastaa sen etenemistä.

Olen itse likinäköinen – miten se vaikuttaa lapseni likinäköisyyteen?

Likinäköisten vanhempien lapsilla on muita suurempi riski tulla likinäköiseksi.

Jos molemmat vanhemmat ovat likinäköisiä, lapsen likinäköisyyden riski on noin kolme kertaa suurempi kuin lapsella, jonka vanhemmat eivät sitä ole.²

Perinnöllisesti likinäköisten lasten likinäköisyys on usein myös voimakkaampaa kuin muilla.

Perintötekijät ovat vain yksi syy likinäköisyyden taustalla, mutta jos olet itse ja/tai lapsen toinen vanhempi on likinäköinen, kannattaa lapsen kanssa käydä näöntutkimuksessa. Meillä optikko voi laatia myös yksilöllisen seurantasuunnitelman, jotta lapsen mahdolliset näön muutokset huomataan ajoissa.

Lapsen näkö voidaan tutkia minkä ikäisenä tahansa, ja se on samalla paras tapa selvittää, onko hänellä taipumusta likinäköisyyteen.

Mikä on tehokkain tapa hoitaa likinäköisyyttä?

Lasten likinäköisyyden yleisimmät hoitomuodot ovat silmälasit ja piilolinssit.

Silmälasien ja piilolinssien päätehtävä on korjata näköä. Näöntutkimuksen perusteella optikko määrittää voimakkuuden, jolla lapsi näkee tarkasti myös kauas.

Tavallisten silmälasien ja piilolinssien lisäksi saatavilla on likinäköisyyden hoitoon kehitettyjä vaihtoehtoja. Niiden avulla lapsi näkee hyvin, samalla kun ne hidastavat likinäköisyyden kehittymistä.

Vaikka likinäköisyyden hoitoon tarkoitettujen apuvälineiden tehokkuus on yksilöllistä, voivat ne tutkimusten mukaan hidastaa likinäköisyyden etenemistä jopa 50–60 %.

Myös elämäntavoilla voi tukea näön kehitystä ja hidastaa likinäköisyyden lisääntymistä:

Kannusta lasta viettämään enemmän aikaa ulkona
Tauota ruutuaikaa ja muuta lähityöskentelyä säännöllisesti
Varmista riittävä valaistus lukiessa tai muuta lähityötä tehdessä

Hyödyllinen vinkki on myös 20–20–6‑sääntö: pidä 20. minuutin välein 20 sekunnin tauko katsoaksesi vähintään kuuden metrin päähän. Se auttaa rentouttamaan silmän lihaksia, mikä voi osaltaan tukea näön kehitystä.

Aikuisilla likinäköisyyttä voidaan hoitaa myös esimerkiksi laser‑ tai linssileikkauksella, mutta lapsille niitä ei tehdä.

Mitkä ovat tehokkaimmat tavat vähentää likinäköisyyden vaikutusta lapsen elämään?

Paras tapa vähentää likinäköisyyden vaikutusta lapsen elämään on varmistaa, että lapsella on oikeanlaiset silmälasit tai piilolinssit.

Se voi tarkoittaa likinäköisyyden hoitoon tarkoitettuja silmälaseja tai piilolinssejä, jotka näönkorjauksen lisäksi voivat hidastaa likinäköisyyden etenemistä. Niiden vaikutus on yksilöllinen, mutta tutkimusten mukaan ne voivat hidastaa likinäköisyyden etenemistä jopa 50–60 %.

Oikean voimakkuuden lisäksi lapsen on tärkeää viihtyä silmälaseissaan tai piilolinsseissään. Kummat tuntuvat lapsesta mukavammilta? Moni ei tiedä, että myös lapset voivat käyttää piilolinssejä – ja monelle ne sopivatkin hyvin. Jos lapsesi on kiinnostunut piilolinsseistä, voitte jutella asiasta optikon kanssa. Ylipäätään on hyvä ottaa huomioon lapsen omat toiveet niin silmälasien ulkonäön kuin käyttötavankin suhteen.

Tärkeää on myös käydä optikolla yhdessä lapsen kanssa. Optikko tekee lapselle yksilöllisen seurantasuunnitelman, jolla varmistetaan, että mahdolliset muutokset näössä huomataan ajoissa ja niihin reagoidaan.

Pidä yhteyttä opettajiin tai varhaiskasvatuksen henkilökuntaan. Siten varmistat, ettei likinäköisyys aiheuta turhia haasteita arjessa.
Likinäköistä lasta voi auttaa monin tavoin, mutta suurimmat ongelmat syntyvät usein siitä, ettei likinäköisyyttä huomata ajoissa tai sitä ei hoideta.

Kerro lapsellesi, ettei hän ole asian kanssa yksin, vaan että vanhemmat, opettajat, kaverit ja terveydenhuollon ammattilaiset ovat kaikki hänen tukenaan.

Mitä vanhempi voi tehdä likinäköisen lapsen auttamiseksi ja tukemiseksi?

Vanhempien tärkein tehtävä on tukea lasta hoitosuunnitelman noudattamisessa.

Se tarkoittaa yleensä lapsen auttamista hänelle määrättyjen likinäköisyyden hoitoon tarkoitettujen silmälasien tai piilolinssien päivittäisessä käyttämisessä. Laadi optikon kanssa selkeä suunnitelma siitä, kuinka monta tuntia päivässä lapsen tulisi käyttää silmälaseja tai piilolinssejä, ja tue häntä aikataulussa pysymisessä.

Lapsen iästä riippuen voi olla hyödyllistä, että hän oppii ajan myötä hoitamaan itse omia hoitorutiinejaan, kuten laittamaan piilolinssit silmiin ja ottamaan ne pois. Se voi lisätä lapsen itsevarmuutta ja sitouttaa hoitoon. On kuitenkin tärkeää muistaa, että lapsen on oltava riittävän vanha ja kypsä ennen kuin hän voi hoitaa sen täysin itsenäisesti.

Optikko voi auttaa arvioimaan, milloin lapsi on valmis ottamaan vastuun näönhoidollisista rutiinistaan ja neuvoa, miten lasta voi tukea niiden oppimisessa.

Mitä kannattaa tehdä, kun saat tietää, että oma lapsi on likinäköinen?

Kun alat epäillä lapsesi olevan likinäköinen, kannattaa ensimmäiseksi varata aika näöntutkimukseen.

Optikko on näönhuollon ammattilainen, joka osaa tunnistaa suuren osan silmien terveysongelmista ja auttaa valitsemaan lapsellesi parhaiten sopivan tavan korjata näköä. Alle 8‑vuotiaan lapsen näöntutkimuksen suorittaa silmälääkäri.

Näöntutkimuksen aikana näöntarkkuus ja silmät tutkitaan, sekä laaditaan suunnitelma siitä, miten lapsen likinäköisyyttä kannattaa hoitaa. Samalla sovitaan myös mahdollisista jatkokäynneistä.

Optikko voi myös neuvoa, miten vanhempana voit tukea lastasi parhaalla tavalla ja miten kertoa asiasta opettajille, varhaiskasvattajille sekä perheelle ja ystäville.

Oskari Lehvonen

Specsaversin johtava optikko

Metropolia Ammattikorkeakoulusta vuonna 2013 optometristiksi ja vuonna 2020 norjalaisesta korkeakoulusta kliinisen optometrian maisteriksi valmistunut Oskari on optometristi, jolla on monipuolista kokemusta sekä optikkoliikkeessä että silmäsairaalassa työskentelystä. Silmäsairaalassa Oskari keräsi asiantuntemusta mm. refraktiivisesta kirurgiasta, kuivasilmäisyydestä ja erilaisista silmäsairauksista. Tällä hetkellä hän on Specsaversin johtava optometristi ja vastaa kliinisten palveluiden kehittämisestä ja laadusta.

Sinua ehkä kiinnostaa myös

Näin valitset parhaat silmälasit ja piilolinssit
Opas vanhemmille parhaan silmälasi‑ tai piilolinssiratkaisun valitsemiseen likinäköiselle lapselle.
Lue lisää
Kolme yleistä uskomusta lasten likinäköisyydestä
Lue tästä, mitkä ovat kolme yleisintä lasten likinäköön liittyvää uskomusta.
Lue lisää
UKK: kaikki lasten likinäköisyydestä
Vastaukset yleisimpiin lasten likinäköisyyttä koskeviin kysymyksiin.
Lue lisää